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北方冬季室溫多少度最適宜

發布者:Jiangzhe 來源:呼倫貝爾日報新聞 瀏覽: 發布時間:2019-11-08 10:13:24

 室溫不宜過高。當室內溫度高至22℃以上,會使空氣異常干燥,讓人感覺渾身燥熱,眼、耳、口、鼻、喉、皮膚等處干澀不適。如果室內溫度長時間過高,會影響人的體溫調節功能,引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速,人就會神疲力乏、頭昏腦漲、思維遲鈍、記憶力差。另外,室內溫度過高,家具、石材及室內裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加,如果此時房間門窗緊閉,有害物質容易在室內聚積,影響人體健康。

 
室溫不宜過低。當溫度低于12℃時,80%坐著的人會感到冷,20%活動著的人會感到冷,所以衛生學將12℃作為建筑熱環境的下限。如果室內溫度過低,則會使人體代謝功能下降、呼吸減慢、皮下血管收縮、呼吸道黏膜的抵抗力減弱,容易誘發感冒等呼吸道疾病。而且由于寒冷對機體的刺激,交感神經系統興奮性增高,會使人體血管收縮,心率加快,心臟工作負荷增大,耗氧量增多,嚴重時心肌就會缺血缺氧,引起心絞痛。
 
室溫應因人而異,隨天氣調節。年輕人代謝能力強,自身調節能力比較健全,寒冷刺激時皮膚血管能進行較大程度的收縮來減少體熱的散失,因此,溫度低一點較合適。老年人生理機能下降,皮膚老化,血管彈性較差,代謝水平低,溫度高點較合適。嬰幼兒身體較稚嫩,體溫調節能力低,應注意保暖,但嬰幼兒代謝旺盛,也不可過熱。
 
此外,室內外溫差越大對身體健康越不利。人在驟冷驟熱的環境下,會刺激呼吸道黏膜,容易傷風感冒。對于老人和高血壓患者而言,室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高,人體血管舒張,這時如果遇到寒冷刺激,血管猛然收縮,對于老人和高血壓患者這類血管彈性差的人群,很容易出現大腦血液循環障礙,極易誘發中風。
 
總體來說,按照研究表明,人體最適宜的室溫應是18℃至22℃,此時人的精神狀態好,工作效率高,思維最為敏捷。 (張敬超)

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